Можно ли беременным черешню

0
174

Во время беременности женщине следует больше прислушиваться к своему организму и обращать внимание на то, что она употребляет в пищу. Необходимость сбалансированного рациона обусловлена более выраженной потребностью в витаминах, а для достижения оптимального запаса макро- и микроэлементов важную роль играет употребление в пищу ягод и фруктов, одной из которых является черешня.

Вещества, содержащиеся в черешне

Черешня обладает богатым составом. Внутри указанной ягоды находится множество витаминов: ретинол, рибофлавин, тиамин, никотинамид, пиридоксин, фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамин Е, К, P и PP. Также в составе отмечается наличие:

  • кальция;
  • калия;
  • магния;
  • железа;
  • натрия;
  • йода;
  • бора;
  • фтора;
  • фосфора;
  • меди;
  • марганца;
  • цинка.

Среди других незаменимо важных веществ присутствуют фруктоза, глюкоза, кумарин, сахароза, пектины, антоцианы, несколько органических кислот, амигдалин, фловоноиды, антиоксиданты, каротиноиды и другие.

Иным свойством черешни является ее низкокалорийность (50 ккал на 100 г).

Положительное влияние черешни на организм беременной женщины

Любой продукт, потребляемый в пищу, непременно оказывает определенное влияние на человека. Характер этого влияния зачастую зависит от особенностей организма конкретного индивида, поэтому однозначно сказать, полезна черешня или вредна, невозможно.

Наличие данного продукта в рационе беременной женщины производит ряд положительных эффектов, среди которых:

  • повышение иммунитета у беременных;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • предупреждение возникновения отеков;
  • благотворное влияние на развитие плаценты;
  • предотвращение железодефицитной анемии;
  • профилактика тромбообразования;
  • очищение организма от токсинов;
  • восстановление кишечной микрофлоры;
  • нормализация работы почек;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление костных и мышечных тканей плода;
  • благотворное воздействие на поставку питательных веществ к плоду;
  • стабилизация эмоционального состояния;
  • нормализация работы желудочно-кишечного тракта.

Черешня помогает женщинам бороться с токсикозом, подавляет позывы к рвоте и чувство тошноты.

Для терапии запора советуют съедать немного свежей черешни натощак, а также горсть лакомства перед сном. В то же время стоит учитывать, что в сушеном виде ягоды только усугубят запор, а не поспособствуют разрешению этой патологии.


В целом черешня оказывает благоприятное воздействие на все системы организма.

Негативное влияние черешни на организм беременной женщины

Вредной черешня может считаться только для определенных групп беременных женщин. В первую очередь к ним относят женщин с сахарным диабетом. Такое ограничение обусловлено наличием сахара в составе ягоды.

Иной категорией женщин, которым лучше отказаться от употребления черешни являются беременные с непроходимостью кишечника или спаечной болезнью. В этом случае от ягод лучше отказаться, чтобы не усугубить нарушения в желудочно-кишечном тракте.

Нежелательным выступает употребление черешни женщинами с повышенной кислотностью при гастрите. Язва желудка и цистит также обуславливают необходимость воздержаться от включения данной ягоды в рацион.

Способы употребления

Лучше всего употреблять черешню в свежем виде. Так в ней сохраняются все полезные вещества. Некоторые люди предпочитают добавлять ягоду в салат.

Также можно летом заморозить определенное количество черешни, чтобы потом пополнять запас витаминов в течение всего года.

Теплые соки и компоты из ягоды способны оказывать отхаркивающее действие. В таком виде можно применять продукт для лечения простуды или кашля.

Отвары из листьев или цветков черешни способны производить болеутоляющий эффект, а также обладать антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Рекомендации специалиста

Употребление черешни непосредственно после приема пищи является нерекомендованным. Желательно делать перерыв минимум в полчаса.

Более того, врачи отмечают, что не следует перенасыщать организм витаминами. Это обусловлено тем, что их избыток наносит женщине не меньше вреда, чем их дефицит. По этой причине не стоит употреблять в день более 300–400 граммов ягод.

Черешня является полезной для беременных женщин, но ее использование в рационе оправдано только при отсутствии противопоказаний. Иным важным условием является употребление в небольших количествах. Данная ягода не является средством терапии заболеваний, но зато станет полезным дополнением к здоровому рациону беременной женщины.


ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Оставьте ваш комментарий
Введите имя