Можно ли арбузы, дыни, бананы и киви при кормлении грудью

0
106

В рационе кормящей мамы в обязательном порядке должны присутствовать фрукты.

Они содержат необходимые организму витамины и способствуют удалению токсичных веществ.

Рассмотрим, как влияет на организм малыша и его мамы употребление в пищу экзотических фруктов.

Дыня при грудном вскармливании

Дыню любят практически все. Она прекрасно утоляет жажду и тонизирует организм.

Полезные свойства

Если у вас нет аллергических реакций на другие фрукты, можно вводить в рацион дыню. Она богата витаминами и помогает при лечении запоров. Более того, дыня стимулирует приливы молока.

Может ли нанести вред новорожденному?

Дыня – аллергенный продукт. Именно поэтому, если мама является аллергиком, на коже малыша могут появиться высыпания. Это значит, что если у вас есть хотя бы минимальные сомнения по поводу фрукта, лучше отказаться от него.

Есть и еще один минус. В дыне содержится большое количество сахаров, вызывающих брожение в желудке. В итоге у малыша могут быть колики или повышенное газообразование.

В первые три месяца кормления применять продукт в пищу не стоит! Прием дыни при сахарном диабете и гастрите противопоказан!

Сначала есть фрукт следует по одному кусочку в сутки. Если у вас и ребенка нет отрицательных реакций, разрешается съедать до 3 кусочков в сутки.

как увеличить количество грудного молокаХотите знать, как увеличить количество грудного молока, читайте нашу подробную статью.

Для тех, кому нужна инструкция парацетамола при грудном вскармливании, тут есть всё о применении этого лекарства кормящими мамами.

Арбуз при грудном вскармливании

Большая вкусная ягода полезна практически каждому человеку. Тем не менее, многие кормящие мамы относятся к ней с опаской.

Полезные свойства

Арбуз при кормлении грудьюВо время лактации арбуз может насытить ребенка массой полезных веществ. Итак, чем полезна ягода?

  • Фолиевая кислота способствует улучшению состояния кожи, увеличивает количество молока;
  • кальций, калий и магний являются отличной профилактикой анемии;
  • антиоксиданты улучшают зрение и повышают иммунитет;
  • пантеноловая кислота выведет токсины.

Может ли нанести вред новорожденному?

Знакомить ребенка с продуктом лучше после того, как ему исполнилось 3 месяца, иначе отследить его индивидуальную реакцию будет сложно. Большое количество воды в организме матери может снизить питательность молока, что совсем нехорошо!

Хранить арбуз в холодильнике можно не дольше 24 часов!

Прием черного хлеба вместе с арбузом приводит к расстройству желудка.

Для того чтобы проверить, нет ли у ребенка аллергии на арбуз, съешьте кусочек утром, и пронаблюдайте, не появилась ли у малыша реакция в течение дня.

Особенности употребления других фруктов:

  • Цитрусы. Обычно их не рекомендуют употреблять кормящей маме в первый год после родов. Это самая аллергенная категория продуктов. Вводить их следует осторожно.
  • Ягоды. Черешня, смородина, крыжовник и вишня в умеренных количествах разрешены практически всем деткам. Землянику, клубнику и малину лучше оставить для старшего возраста.
  • Виноград и абрикосы. Можно смело кушать эти фрукты, в них содержатся необходимые для строения костей элементы.

Можно ли употреблять бананы при кормлении грудью

Бананы давно и прочно вошли в наш повседневный рацион. Это неудивительно, ведь они содержат полезные макро- и микроэлементы.

Полезные свойства

Бананы при грудном вскармливанииМногие мамы задаются вопросом — бананы при грудном вскармливании крепят или слабят?


Бананы богаты калием, который избавит вас от запоров и нормализует работу ЖКТ.

Высокое содержание в продукте витамина С предотвратит развитие инфекционных заболеваний.

Для нормального развития и роста малыша необходимы такие вещества как:

  • железо,
  • кальций,
  • фосфор,
  • калий и магний,
  • витамины Е, С и В6.
Бананы – хорошее средство от депрессии!

Все это есть в бананах! Сахаристые вещества, содержащиеся в продукте, способствуют повышению тонуса. Особое вещество триптофан позволяет образовываться серотонину («гормону радости»), ввиду этого бананы рекомендовано употреблять тем мамам, которые склонны к депрессии.

Может ли нанести вред новорожденному?

Нежелательные реакции возникают редко. Тем не менее, вводить продукт в рацион следует постепенно.

Самое главное – выбрать фрукты правильно. Перезрелые фрукты могут спровоцировать у ребенка запор, а недозрелые – понос.

Киви при грудном вскармливании

Многие считают киви фруктом. На самом деле это ягода, включить которую в рацион кормящих мам, безусловно, стоит.

Все дело в том, что в ней находится много полезных веществ.

Употребление чернослива
Если кормящая мама будет каждый день употреблять чуть-чуть чернослива, это не только напитает витаминами и полезными веществами организм ребенка, но и она сама к тому же добавит себе жизненной энергии и сил.
Ведь зачастую после длительного периода беременности и во время кормления маме не хватает многих витаминов и микроэлементов в организме.

Полезные свойства

Киви богат витаминами А, Е, В6, РР, В1. Помимо прочего, в нем содержится фолиевая кислота, флавоноиды и клетчатка.

Также в ягоде содержится железо. Кальций, клетчатка, йод. Высоко содержание и калия, и витамина С.

Может ли нанести вред новорожденному?

Есть киви можно только по достижении ребенком возраста в 3-6 месяцев. Вводить ягоду в рацион следует постепенно, маленькими кусочками. Если у малыша не появилась сыпь на коже, нет поноса – можно потреблять киви и дальше.

Тем не менее, относиться к ягоде следует с осторожностью, так как она не характерна для нашего региона. Если вы и раньше ели киви, попробуйте ввести ее в свой рацион, если до рождения малыша вы редко употребляли ягоду, лучше откажитесь от нее.

восстановление груди после кормленияИнформативная статья о восстановлении груди после кормления. Верните былую красоту и форму своей груди.

Можно найти список низкоаллергенных продуктов для кормящих мам здесь. Поберегите своего малыша от аллергии.

По следующей ссылке, можно узнать о таблетках для прекращения лактации Алактин http://zdorrov.com/uhod/gv/tabletki-dlya-prekrasheniya-laktasii.html. Закончите кормление безболезненно и просто.

Рекомендации врачей по употреблению экзотических фруктов в рационе кормящей матери

  1. Экзотические фрукты у кормление грудьюНе всё экзотическое можно. Не все экзотические фрукты должны быть в рационе кормящей матери. Врачи говорят о том, что ананасы, папайю и манго есть не стоит! Помимо прочего, придется отказаться от цитрусовых, малины и клубники.
  2. Можно, но осторожно. Бананы, киви, арбуз и дыню употреблять можно, но осторожно. Главное, на что стоит обратить внимание, на собственное самочувствие и интуицию. При этом не забывайте следить за реакцией ребенка.
  3. Соблюдайте сезонность. Не стоит приобретать экзотические фрукты не в сезон. Помните! Для раннего созревания фруктов могут быть использованы химикаты, которые ускоряют рост и представляют опасность для здоровья человека.
  4. Тщательно выбирайте фрукты. Их поверхность должна быть ровной, без вмятин и трещин. В них могут накапливаться болезнетворные бактерии. Важно! Ни в коем случае нельзя покупать разрезанные фрукты. Ваш выбор должен быть в пользу целых, гладких, ровных экземпляров, обладающих характерным для них запахом.

Итак, вводить в рацион питания экзотические фрукты кормящим мамам разрешается. Бананы можно употреблять смело, риск появления нежелательных реакций в данном случае минимальный.

К дыне необходимо относиться с осторожностью из-за высокого содержания в ней сахаров. Арбуз есть можно, но немного, иначе может снизиться питательность молока.

Больше всего вопросов возникает по поводу «китайского крыжовника» или можно ли киви при грудном вскармливании. Тут все строго индивидуально. В том случае, если вы ели ягоду перед беременностью и никаких реакций не было, можете кушать, но лучше, если при этом малышу уже исполнится 3 месяца.

Любой экзотический фрукт вводить в рацион рекомендовано постепенно! Не забывайте, что приобретать продукты с сомнительным внешним видом строго воспрещается! Также не стоит есть «несезонные» фрукты.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here